Добро пожаловать на сайт обувной компании «Шахпар». Вход / Регистрация

arckben_USfa_IR

Сегодня 15 мая , 2021 | Хорошего Вам дня!

Каким образом выбирать обувь для ходьбы что бы не болели колени?

 

Вы никогда для хотьбы не обуваете обувь на высоком каблуке или тапочки (сланцы), правильно?Может быть вы удивитесь,если узнаете что,ношение неправильно подобранной обуви так же очень вредно для колен.Мет Минард один из специалистов физиотерапии и артопедии органа здравоохранения в Каролине говорит:-Ваша обувь с каждым шагом воздействует на ваши колени.Правильная обувь защищает ваши колени от боли.Обувь для хотьбы разная,она может по разному  сопротивляться удару.

Так же  дизайн обуви воздействует сильно на ваше ощущения относительно обуви,а так же на уровень давления в разных частях ноги.

И в целом это может повлиять на вашу ходьбу и в свою очередь увеличить боль в коленях.

 

Правильная обувь для ходьбы

 Какая обувь подходит?

Некоторые производители обуви заявляют,что ихняя обувь обладает высоким противоударным качеством и спец.подошвы могут снизить или даже успокоить боль в коленях. Но исследования показали,что вероятность высокого воздействия этой обуви минимальна. В 2016 г,на 164 человеках которые болели  артрозом колен,провели исследование и результат напечатали в ежегодном медицинском журнале. На основе этих исследований,они пришли к выводу,что  те которые ходили в качественной обуви и те которые носили обычную обувь,одинаково ощущали  боль в коленях.По мнению специалистов физиотерапевтов не существует лучшего бренда влияющего на ходьбу,важность  в том,что бы ногам было удобно и комфортно и это воздействовало на ходьбу.

 

Браян Хайдерзайт,специалист  ортопед из университета Висконсин убежден,что не всегда ваш выбор обуви для ходьбы, является самым правильным. Он говорит,что обувь для ходьбы может быть сухой и твердой и это может препятствовать и создать некоторые осложнения  при вашей ходьбе и увеличивает нагрузку и боль в ваших коленях. Обувь для бега(ранинг),возможно обладает гибкостью и противоударным свойством. Если у вас болят колени вы должны думать об гибкой и мягкой кожаной обуви.   Способ выбора подходящей обуви для ходьбы. Покупайте обувь для ходьбы в спец.магазинах,где работники обращают внимание на строение вашей ноги и походку и на этой основе дают совет. Например,обувь для человека с плоскостопием и обувь для человека с высоким подъемом,разная.  В общем,ищите обувь,которая гибкая.Берите обувь и сгинайте, подходящая обувь для ходьбы, должна легко гнуться,Обувь которая не гнется,может сильно давить на ноги ,изменяя вашу ходьбу и в итоге усилить боль в коленях. Также обращайте внимание на высоту подошвы в области носка и пятки.Разница не должна быть ощутимо й

Обувь на высоком каблуке, негативно влияет на колени и больше давит на суставы. Обувь для ходьбы с толстой и твердой подошвой,которую считают устойчивой и выносливой,сравнительно с босой ногой или в гибких кроссовках,больше придает нагрузку Помимо ширины и гибкости подошвы,должно быть удобство обуви. Рачвиндер Дэу,преподаватель и хирург-ортопед из универа  Джон Хапкинз говорит,что нужно покупать обувь,которая полностью соответствует вашему размеру и удобна.  Существуют специальные дизайны и брэнды,которые подходят нашим ногам.В любом случае может быть вы вынуждены будете примерять несколько пар,что бы выбрать подходящую.

 

Правильная обувь для ходьбы

 

  Подходящее время для покупки обуви.

Для того что бы выбрать подходящий размер,примерять обувь нужно вечером. В течении дня,нога отекает и к вечеру ваша нога,достигает придельного размера. Надевайте те носки в которых собираетесь ходить, завязывайте шнурки и пройдитесь по магазину,обратив внимание на ваши ощущения. Удобная обувь сразу даёт о себе знать и нету необходимости ждать,пока ноги привыкнут или обувь разносится. Если нашлась такая обувь,смело покупайте.

 

Время для смены обуви.    

В отличие от обуви для бега,которую нужно менять каждые 300-500майлов, обувь для ходьбы, меньше подвергается давлению и можно её дольше носить.В качестве общих правил,обувь для ходьбы может носиться до 9ти месяцев. Для того чтобы понять когда сменить обувь для ходьбы, обращайте внимание на подошву,когда стирается, изнашивается подошва в области пятки больше стирается и это способствует неправильному движению ноги и придает большую нагрузку на колени.Когда подошва износилась,время покупать новую обувь. Обувь играет очень важную роль в вашей ходьбе,неправильно подобранная обувь негативно влияет на вашу ходьбу,а так же больше давит на колени,тем самым увеличивая боль в коленях. Поэтому стоит уделять подходящие средства и время для выбора обуви