Добро пожаловать на сайт обувной компании «Шахпар». Вход / Регистрация

arckben_USfa_IR

Сегодня Октябрь 20 , 2019 | Хорошего Вам дня!

Можно ли заниматься спортом босиком?

Занятие спортом босиком,совсем не новое явление. Дети которые только-только начинают ходить,очень любят ходить босиком и танцоры так-же в большинстве случаев снимают обувь и танцуют босыми ногами. Некоторые спортивные бегуны,как(Олимпиан Зала Буд) бегали  босиком и занимались спортом босиком,привлекали  внимание средств массовой информации к себе. Кажется занятия спортом без обуви,предает человеку ощущение свободы и в основном полезно.Но то,что ,занятие спортом босиком правильно или нет,то это зависит от рода спортивной деятельности,а так-же от вашего персонального состояния и положения.

 Разновидность спортивной деятельности.

 Спортивные занятия босиком,для таких занятий как плавание и прыжки в воду с высоты.  Кроме того,такие занятия как Пилатес и Йога,осуществляется людьми босыми ногами. Обычно люди надевают спортивную обувь что-бы защитить ноги,а так-же мы знаем что обувь очень важна для соблюдения равновесия и устойчивости во время поднятия груза(массы) или тренеровок. В Северной Америке и Европе, спортивные бегуны надевают специальную обувь,а босиком только на пляже или на берегу моря.

   Разновидность мнений о занятии спортом босиком.

Специалист в облости эволюционной биологии в своем интервью с Даниилом Либерманом говорит,что обувь Лауер Экстримити Ревию(Lower Ekstrimity Review) не обычайно может помочь спортсмену совершить специальные Джианты,два шага в одном. Когда  вы целый день ходите в обуви это способствует ослаблению мышц и изгиба ноги. Но спорт босиком,способствует укреплению мышц. Существуют и другие мнения по поводу занятия спортом босыми ногами. Эта тема требует большого иследования. Но Мишель Варбертон по-этому поводу говорит:-«Бегуны ,которые бегают босиком,меньше подвергаются восполению в области нижней части стопы,пяток»

       Бег без обуви.   Так-же снижает ваш вес (делая вас легче) и увеличивает вашу скорость.

Риски бега босиком.

В занятии спортом босиком,существуют своеобразные опасности такие как порезы,раны,иногда инфекцирование или повреждение запястья ног или пяток. Профессор Сазридг из Бергамского университета сказал  в интервью Нью-Йорк Таймс, что исследования,которые посвящены сравнению между традиционными бегунами без обуви и бегунами в спортивной обуви показывают,что обутые бегуны,больше подвергаются воспалению костного мозга и ломкости костей чем бегуны бегающие босиком.

Что означает размер вашей обуви?

 Заниматься спортом босиком легко.

Хождение босиком очень полезно для укрепления ног. Конечно специалист в облости медицинского иглоукалывания госпожа Эмили Эспличал по этому поводу говорит,что спортивная обувь облегчает переход из одного положения в другое и так-же облегчает совершение спортивных растяжек и силовых упражнений таких как подьем штанги.

 Ваше персональное состояние

 В конечном итоге,ваше персональное состояние и положение определяют,вам заниматься спортом босыми или в обуве.                                                                                                     Изучения доктора Рич показывает,что большенство женщин,которые босиком занимаются спортом,подвергаются ломкости костей ,а так-же уровень гибкости и сила запястья ног влияет на риск уязвимости повреждений. Детский доктор-профессор Квин Керби говорит по этому поводу,что бегать босыми ногами,для людей которые в детстве или юности совершали это действие,легче.

Хирурги в области ног и запястья ног,предупреждают об опастности занятия спортом босиком,людей имеющих диабет. В любом случае вы сами должны  оценивать ваше персональное положение и по этому поводу,должны посоветоваться с врачем -специалистом в этой области.